38歳でASDと診断された女の話

アラサー。自閉症スペクトラム、社会不安障害、HSP、うつ傾向あり。

ルーチンワークを見える化して、頭で考えなくても身体が勝手にやってくれるようにしよう!

昨夜はミケさんと5時間もお話しました。

本当にお話上手、聞き上手な方で非常に助かっています。

とっても楽しい夜でした♪

 

さてさて、色々とライフサイクルのアドバイスをいただいたので、さっそく今朝実践!

久しぶりの大雨

金曜日は毎週新大阪まで講師に行ってるんですが、いつもの靴で出掛けたらものの10分くらいで靴がぐしょぐしょになってしまいました。

家の玄関にはレインブーツだってあるのに、すっかり忘れてました。

習慣って恐ろしい…。